法老的情妇 作者:肉书屋

    第 2 部分

    快捷c作: 按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页 按键盘上的 enter 键可回到本书目录页 按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部! 如果本书没有阅读完，想下次继续接着阅读，可使用上方 ”收藏到我的浏览器” 功能 和 ”加入书签” 功能！24l）一般可使用半年左右的时间。贪图量多不但起不到护肤作用，甚至还会带来反效果。

    痘痘侵扰时最好慎用精华素。我们肌肤表面存在着的单细胞微生物——细菌。细菌在其生长繁殖的过程中需要大量的维生素、蛋白质和生物细胞类营养物质。而这些营养物质也正是一般“精华素”的主要成分，因此如果在痘痘部位使用“精华素”，很容易加重感染。

    此外，精华素的生产、加工、运输和包装多采用真空或无菌c作，往往不加任何防腐剂。因此，一旦精华素的包装破裂或未使用完，就很容易受到空气中细菌和灰尘的污染，发生变质。所以开瓶后的精华素，放在冰箱保存为宜。

    box：清洁肌肤后不可直接使用精华素！

    精华素应该在清洁完肌肤，均匀涂抹化妆水后使用。这些基础护理步骤适合亚洲人肌肤，能够帮助肌肤形成皮脂膜，从而有效地吸收水分，去除老旧角质，辅助肌肤吸收精华素的营养，令精华素的养分更充分、直接地进入肌肤深层，令肌肤的柔软性、弹性更好。

    box：敏感性肌肤的准妈妈是否注定与精华素无缘？

    精华素中的有效成分含量高，功能性强，对于敏感性肌肤来说，引起过敏的几率确实比其他护肤品高出很多倍。比如美白、抗衰老的明星成分va和vc，本身就有一定的刺激性，加入精华中浓度更高，敏感性肌肤务必谨慎尝试。但一些植物型的精华素，主要成分（如桑叶精华、玫瑰精华、金盏花精华等）都是从各种野生或养殖的植物中提炼出来，刺激性很小，主要是滋润、平衡水油分泌、消除红肿、减轻炎症，敏感肌肤是可以使用的。但是不管什么成分，都要先在耳后和手臂内侧做过敏测试，72小时后没有任何不良反应，才可以使用。

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    面膜美肤好，天然diy（1）

    在所有的护肤品中，面膜的确很特殊，它可以清洁肌肤深层的污垢，可以深入到基底层滋润干涸的细胞，可以让美好的肌肤状态持续保持……最有成就的保养，莫过于在脸上看到立竿见影的效果，尤其当你没有时间到美容沙龙护肤，或是在肌肤极度疲劳、没有充分的时间休息时，敷上面膜，十五分钟以内，立刻就能让肌肤获得滋润、美白、调理或收敛毛孔、深层清洁，甚至达到瞬间紧肤的作用，还你一张明亮活力的脸庞。其实，错用面膜，美容效果可是会大打折扣的。因此，选择时应以“肌肤状态”为原则，并且要彻底了解各种面膜的功效与使用方法，这样，才能真正看到面膜的效果，也不至于浪费时间与金钱。

    其实，我觉得使用面膜就像药膳进补一样，孕期肌肤需要何种补品时，就该给什么。当然，使用面膜时也必须考虑肌肤的性质。无论效果多好，每周使用一至二次即可，每次敷面的时间也应配合面膜类型。敷脸次数并不是愈多愈好，因为敷脸有兼去角质的作用，如果过于频繁，会妨碍细胞的更新，使得表皮细胞出现尚未完全角化的角质细胞，对于肌肤的防护机制将会大打折扣，因此配合肌肤需求恰到好处，才能让孕妈妈的美丽加分哦。

    每个人肌肤吸收营养的程度有限，并不会因为天天敷，吸收效果就变得更好。基本上，准妈妈要以自己的日常生活环境和作息作为评估标准，因为敷得越久也不会让肌肤吸收更多精华y。如果准妈妈的工作需要长时间曝晒在日光下，肌肤含水量较少，可以天天敷；一般的准妈妈，一星期敷一次面膜就足够了。

    面膜的美肤效果好，但不同特性面膜适应肤质不同，所以应该谨慎选择。例如：孕期妈妈的油性肌肤最好使用具深层清洁作用的泥状面膜；干性肌肤最好使用能补充水分与养分的保湿滋养型面膜。依“肌肤状态”配合“肌肤性质”来选择面膜才是正确的观念，当肌肤缺水、干燥时，可以使用具保湿、柔肤、赋活机能的面膜；肌肤经日晒后，就适合使用具舒缓、镇静与补充水分效果的面膜；粉刺过多、皮脂分泌过旺造成肤色暗沉、肤质粗糙时，适合使用深层清洁型的面膜。

    撕拉型面膜：撕拉这一动作本身对孕期妈妈的敏感肌肤损伤很大，所以已经被专业人士视为逐渐淘汰的产品。

    水洗型面膜：水洗型面膜虽然清洁效果好，但是为了保存其中营养物质的有效成分，往往在产品内加入一些的防腐剂，所以准妈妈的敏感型的肌肤应该谨慎使用。

    r霜型面膜：质地温和，所以r霜型面膜适应面比较广，敏感性肌肤也能放心使用。

    棉布型面膜：这类面膜没有清洁效果，不适合需要深层洁肤的人。我在孕期都会选用此类面膜，温柔的触感让肌肤很容易放松下来。

    新鲜面膜：在家里自制的面膜卫生状况难以保证的情况下，家庭保鲜面膜不宜过于频繁使用，以防脸部肌肤角质层变厚。

    另类面膜：为了改善面部油脂情况，一些品牌还推出了粉刺专用t字型面膜。这类面膜多为撕剥型，专门对付t型区的粉刺，有很强的粘吸力，在撕剥的时候将大大小小的皮脂粉刺撕剥出来，具有清除深层粉刺的功效。但因撕剥力很强，过敏、干性、角质层薄的肌肤及化脓性肌肤都不适用，油性及混合性肌肤也不宜经常使用。

    水果面膜diy

    水果美容是一种很新潮的美容方法，可以让肌肤自然吸收天然植物的精华。水果中含有大量的营养成分和维生素、微量元素，食用和外敷对增加肌肤弹性和滋润度光泽度都大有好处。准妈妈自己在家做的水果面膜没有化学添加剂，安全没有副作用，可以让肌肤尽情享受丰盛的水果大餐。自己用水果做面膜做美容，可能有点麻烦，但却是一件非常具有挑战性的工作，可以让准妈妈们在创造中获得diy的乐趣，乐趣过后还会收获一个水灵灵的“水果妈妈”。

    香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15~20分钟后洗去，长期坚持可使脸部肌肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性孕妈妈肌肤的面部美容，效果良好。

    苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如果是干性过敏性肌肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性肌肤宜加些蛋清。15~20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，具有使肌肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除肌肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

    草莓营养霜：将一大匙捣烂的草莓，倒入一杯开水中浸泡，数分钟后，用纱布过滤，再加入半匙甘油。抹在脸上，20~30分钟后擦去。用于深层清洁、滋润肌肤，让肌肤显现红润的光泽，特别适合干性肌肤。

    面膜美肤好，天然diy（2）

    苹果营养霜：将一大匙苹果泥，一大匙奶油，一只蛋黄混合后加入半匙蜂蜜，抹在脸上，20~30分钟后擦去。适用于干性和中性肌肤，可以起到营养滋润肌肤的功效。

    西红柿面膜：将西红柿切片，加一匙牛奶、一匙葵花油，混合后贴脸15~20分钟，然后用温水洗净。该面膜适用于各种肌肤，有让肌肤红润光泽的功效。

    香瓜面膜：把香瓜揉碎，加入生蛋黄和1匙植物油，混合拌匀后敷脸30分钟。此面膜适用于中性肌肤，有保湿、增加肌肤光泽的功效。

    西瓜全面美容霜：西瓜中含有黃、绿、红三元素成分相当齐全，是完美的营养品。用西瓜汁洗面，会使黝黑的肌肤转白；吃剩的西瓜皮切成薄片，贴于面部有斑处，可以去斑；最后再用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤还有舒缓镇静补水的功效。

    特别tips：

    新鲜水果虽然没有化学成分，但含有的果酸等还是会造成容易过敏妈妈的肌肤过敏。在尝试之前没有尝试过的比较刺激的水果，如柠檬等的时候最好先在自己手臂内侧做尝试。水果表面的农药等残留物一定要清洗干净，否则美容不成倒容易毁容。　选用的水果一定要新鲜，现制作现用。

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    眼部防衰老，青春有神采（1）

    衰老的蛛丝马迹从来都是从眼睛开始。这里的肌肤是全身最薄的地方，很容易产生细纹。对于孕期的女生来说眼睛是非常脆弱的，睡眠不足、用眼过度、环境的污染、季节因素、电脑辐s的影响，都会导致无法摆脱的眼周皱纹噩梦。此时，对这个细微之处的保养可是护肤程序之中的重中之重哦！即使平日基础保养也没少，眼角周围的细纹的也可能在孕期日趋增多。尤其是在干燥的季节，一笑，眼角的纹路马上就跑了出来。从细节开始，狙击岁月留下的痕迹。这不但是一项单一而简短的工程，而且更需要全面的专业知识。

    眼睛是公认为最亲密的情绪表达工具，更是表情活动过度的区域，它们值得最佳呵护与关注，在日常护理程序中也占据重要地位。由于眼周肌肤皮层较薄，不但没有油脂保护，肤感又较为细嫩，加上小肌r的分布面较广，各种肌肤问题就一下子冒了出来。如何让眼睛回复青春神采，可是一堂准妈妈们关注的必修课。

    眼部衰老呵护

    熟龄的孕妈妈，皮脂分泌减少，眼周肌肤会变得很薄。环境、季节等原因造成的肌肤缺水虽然不会令眼周脱皮，但是却带来了干纹和表情纹。由于水分和皮脂的缺失，面部最早松弛老化的区域是下眼睑和上眼皮，而表情造成的纹路大多集中于眼尾。老化问题在干性肌肤的人身上出现得更早一些，肌肤越干，眼周的小细纹越呈“放s状”发散。

    美容专家向我解释说，肌肤“记忆”了重复运动的痕迹，从而会产生幼纹和细纹。由于脸部肌肤的厚薄不同，对于表情的承受能力也不一样。而随着年龄的增长，肌肤对这些经年累月的肌r收缩动作愈来愈敏感，脆弱的眼角就是容易冒出表情细纹的首个战地了。有些准妈妈年龄虽然不大，但是眼睛下面却长着缺水纹，这样即使梳妆台上摆满了全效的眼部产品，由于肌肤缺水的关系也是很难吸收的。

    25岁以后的女性都容易产生细纹，因此需要使用成分安全的滋润眼霜，像含维生素e、含紫外线过滤剂，以及具有预防肌肤老化功效的眼霜都是很好的选择。抗皱不但是一项单一而简短的工程，应该从多方入手，把它提到自己的“规划日程”中来。

    问题产生原因

    肌肤滋润假象——空气相对湿润的春季，肌肤干燥的紧绷感会有所缓解，因此平日做足了补水功课的我们也因此难免偷闲下来。可是肌肤老化的脚步是不会停止的，如果不能及时补充营养，皱纹依然会由于我们的疏忽，而在肌肤上留下岁月的痕迹。

    日常不良习惯——必须戒除日常的不良行为习惯，诸如：不要眯眼睛看东西，佩戴隐形眼镜手势尽量温和；不要经常刻意眨眼，带动肌r惯性运动；不要忽视眼皮浮肿，对症下药；睡眠时，尽量避免侧睡，不再给眼部肌肤造成伤害。

    水分偷偷流失——气温升高，虽然日常饮水很多，但其中的大部分会随着汗y排到肌肤表面不断蒸发，水分很难在细胞中贮存。感觉滋润只是因为皮脂的分泌比平时旺盛，但肌肤深层的旱情和营养的缺乏并没有得到缓解，因此依然存在生成皱纹的隐患。

    日常护理意见

    对于肌肤来说，过于滋润的眼霜容易引发脂肪粒，而等真正产生细纹后再来“抗皱”，护肤品又回天乏术。到底应该如何预防呢？专业的肌肤科医生向我建议，这样的情况最好选择使用啫喱眼霜来护理眼部肌肤，其保湿清爽的质地更适用于妈妈们的滋润肌肤要求。

    传统的抗皱眼霜的作用，主要是增加皮层滋润度，令肌肤呈现暂时的饱满感，而起到淡化细纹的效果，往往眼霜吸收后，肌肤的状态也会随之打回原形。新型的防皱眼霜，质感清润不油腻，吸收迅速，紧致肌肤内部结构，从而起到由内而外的完美防皱功效。孕期之中，眼部的肌肤问题对我来说不是很严重，除非有些劳累的时候，才会出现轻微的黑眼圈情况，护肤品方便我选择了成分天然的clepeau眼部精华产品，它能解决疲劳带来的各种眼部问题，吸收很快，而且不会有油腻的感觉。另外，estee　uder的眼膜产品也很值得推荐，它的去浮肿效果特别好，是我回复光彩眼神的必备秘方。

    对于想清除表情纹的女生来说，使用能巩固或增加肌肤胶原蛋白的眼霜类产品作为保养之选也是个不错的方法。这类产品中的有效成分能够增强肌肤弹性和承托力，不仅可预防细纹，也有减淡表情纹路的作用。这一季，添加了“类r毒杆菌”成分的眼霜，在肌肤保养品方面也是很被推崇的护肤首选。然而，对于准妈妈使用此类产品的安全性还没有一定的科学说明，因此我还是建议大家最好慎重选则。

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    眼部防衰老，青春有神采（2）

    此外，随着年龄的增长，睡眠不足等因素，长期下来也会影响细胞的新陈代谢，以致皱纹现象频生，所以在保养与按摩之外，绝对要掌握睡觉的黄金时间，晚上10点到凌晨2点，就是所谓的美容觉时间。在这个时段是细胞进行修护、新陈代谢最好的时间，准妈妈们如果在这个时间段内保证好好休息，绝对可以迅速恢复昔日的健康肌肤！

    眼部护理秘诀

    避免日晒、干燥、寒冷、洗脸水温过高、表情丰富等伤害导致的纤维组织弹性减退。

    多吃富含水分的食品、瓜果蔬菜，白天及时补充水分，充分给予身体所需的营养滋润。

    经常用蛋清敷眼：蛋清具有很好的紧肤作用，是祛皱的好材料。另外，也可以将蛋清打出泡沫后加入相同比例的蜂蜜，同样是滋养、祛纹的好方法。

    除了做好保湿、防晒的基础保养，平日的按摩更是忽视不得。针对眼尾的表情纹，按摩手法如下：先用一手将眼尾轻轻向外拉平，另一手的无名指沿着眼尾处以画圈方式按摩。或者，可以用两手的手指自两边眼角沿着下眼眶按摩6小圈，然后绕过上眼眶，回到眼尾处轻轻地按一下，对眼角细纹有很好的舒缓作用。

    眼睛周围的按摩：用手指沿着眼睛四周做绕圈按摩，按摩6圈后在太阳x轻轻压一下。

    box：如何选择眼部护理产品？

    使用补水效果强的眼部凝露、凝胶、啫喱等产品，为眼部肌肤做好日常的基础护理工作。借助不懈怠的正确保养，可以令细纹减淡、甚至隐藏（但要真正消退、平复细纹是不可能了，只要保养松懈，它很快又会重现），但更重要的，是阻止或延缓细纹的产生。眼膜通常是全效型的，借助“膜”的渗压作用，可令功效成分更有效地被吸收，从而取得明显的即时效果。每周2次的日常眼膜护理（也可视需求增加次数），一定要定期敷，功效延续，才能真正改善肌肤。如果觉得价格偏高，可与水洗式眼膜穿c使用，或在必要时用作密集护理。

    box：　怀孕后能戴隐形眼镜吗？

    怀孕期间女性体内激素的分泌开始发生变化，引起眼角膜含水量的改变，往往会出现眼角水肿的现象。如果孕妈妈继续佩戴隐形眼镜，就会感到眼镜不舒服。由于角膜的肿大，与眼睛就会贴合得更紧密，影响隐形眼镜的通透性和角膜营养的供给，使眼睛组织长期处在缺氧的状态。时间一长就会损伤角膜或出现新生血管，影响视力。所以，在怀孕期间最好佩戴框架眼镜。

    防晒有诀窍，健康又美白（1）

    孕育阶段充满着世上所有的美好和欢欣。然而，在满心期待、欢欣鼓舞地拥抱新生命的季节，灿然耀目的阳光中的紫外线，会毫不留情地钻进我们的每一寸肌肤中……在肌肤容易敏感的怀孕期，日常的肌肤防晒护理就显得更重要。由于宝宝的生长发育，准妈妈们要比其他人需要更多的阳光，才能满足身体对钙质的大量需求，以保证宝宝的骨骼正常发育。要想满足身体的需要，而又不被阳光伤害肌肤，妈妈们就要比其他人的防晒措施做得更加充足才行。

    尤其在孕早期阶段，新陈代谢的加快，肌肤血y循环增加，会造成排汗多，肌肤比较湿润。然而这个阶段的肌肤往往很脆弱，很可能会因为紫外线的影响而令肌肤的色素沉着加重，面部出现色斑、雀斑、妊娠性肝斑等明显的色素沉着。如果注意防晒，是可以在一定程度上防止色斑的颜色变深的。妊娠早期，肌肤也发生了微妙的变化。大多数准妈妈的肌肤会变得红润、光泽、油腻、多汗。洁面后的脸部保养工作很重要。可选涂一些防晒值不超过spf15的防晒保湿ry。虽然说spf值越高的防晒产品的效果越好，但spf值越高的同时，产品刺激性就越强，容易导致肌肤干燥。所以建议准妈咪选择spf值低一点、刺激性小一些的防晒产品。另外，防晒用品用新不用旧，这样更能减少肌肤的敏感性。以我的肤质特点来说，植村秀的防晒产品质轻比较轻薄，而且刺激性很小，比较适合我外出时使用，不会有过于油腻的感觉。

    平常懒得用防晒品的人，这时可得勤奋一点，每天出门前一定要用防晒品。有些准妈妈在孕期中，体质会变得较敏感，如果之前的防晒品还适用，可以继续使用，在产品的选择上，则最好以纯物理性防晒为佳。

    防晒产品上最常见的spf，代表防止紫外线b光的能力，紫外线b光会造成肌肤晒伤、晒红；而肌肤会晒黑，则是因为紫外线a光。虽然紫外线a光不会使肌肤立即晒伤，但却会造成肌肤老化，并产生皱纹和黑斑，所以在购买防晒品时，除了要能防止紫外线b光，最好还能防止紫外线a光，才能有效防止肌肤变黑。

    防晒品另一项最常见的标示还有pa值，从pa＋＋到pa＋＋＋＋＋＋都有，个人认为，虽然“＋”数越多，表示防晒系数越高，但准妈妈不一定需要买到那么高效的产品。因为每个人的肤质不同，当防晒系数数越高时，质地会偏较油性。通常怀孕后皮脂腺分泌较多，反而无法接受那么油的防晒用品。除了涂抹防晒产品之外，戴顶宽边的防晒帽或撑把洋伞，都能让防晒效果加分！

    别以为擦了防晒系数50的防晒r，再擦另一瓶防晒系数30的防晒r，就能达到加乘的效果！防晒系数必须在一定厚度下，才会有所功效，但准妈妈们常常因为害怕油腻感，而将防晒品擦得很薄，这时可就很难达到标示系数的功效了。因此擦的太薄，无法发挥作用，相反地，擦的太厚，防晒效果也不会因此增高。不妨试试这个涂抹防晒的简单方法：擦完保养品，吸收之后—》先擦第一层防晒—》隔20分钟后，再擦第二层防晒，如此一来，就能避免擦得厚厚的油腻感，又同时保有防晒的功能啰！

    拒绝美白防晒产品

    注意防晒品所含的成分，孕期不要使用同时具有美白功效的防晒品。因为一些具有美白功能的防晒品中添加了含有有害金属元素如汞、铅、坤或使用了大量研细的钛白粉。肌肤长期吸收汞会导致神经系统失调，视力减退，肾脏损坏，听力下降，肌肤黏膜敏感及可由母体进入胚胎，影响把宝宝的发育。

    如果某种防晒品同时还能在一周内让肌肤变得细腻光洁，那么它其中的成分就值得质疑。专家向我解释说，当防晒用品中添加少量的激素时，会使肌肤变得饱满润泽，但大量使用后会出现干涩、起斑等现象。而长期使用激素防晒产品，会使细胞受损，肌肤就离老化越来越近。

    防腐剂、芳香化合物、色素是怀孕期绝对不能“沾”的物质。同时，它们还是引起肌肤过敏的三大物质。香料成分越复杂，用量越大，刺激越重，越容易引起肌肤过敏和光敏反应。

    选择防晒用品时，要注意包装上的标识。包括产品名称、厂家及地址、卫生许可证、生产许可证、执行标准名称、生产日期、保质期或生产批号及限用日期、使用说明等。此外，防晒用品的标识上还须有特殊用途许可证号。选购进口化妆品时，还要认准进口许可证号和经销代理商的名称和地址。

    在选购任何一种产品前，都应先索取试用品，专家建议，试擦时不要擦在手上，因为手和脸的肌肤差距太大，所以试擦在耳朵前侧或下巴后侧的肌肤最佳。确定适合自己的肤质再购买，若是没有试用包，则可以先买小罐的产品，不要因为大罐价钱划算，而因小失大喔！

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    防晒有诀窍，健康又美白（2）

    box：知识补充——物理性防晒

    物理性防晒就是利用防晒品中的粒子直接阻挡、反s或散s掉紫外线。

    优点：不易过敏。

    缺点：质地厚重，有一层白膜感。

    常见的物理性防晒成分：

    titaniu　dioxide（二氧化钛）：可以阻隔uvb和部分uva，但是对长波长部份的uva无法完全保护。

    zc　oxide（氧化锌）：可几乎阻隔掉所有波长的uva和uvb。因为涂起来会白白且粘粘厚厚的一层，所以限制了它的实用性。

    box：饮食中的防晒秘诀

    据专家介绍，准妈妈为了减少黑色素细胞的活动，每天要摄取足够的维生素c，最好补充天然维生素c，多吃大枣、猕猴桃、橘子、西红柿等含vc丰富的水果和蔬菜。准妈妈多晒太阳可保证宝宝的骨骼正常发育，但由于怀孕而对日光中能使人晒黑的uva更为敏感，遭遇阳光后，会比其他人产生更多的色素沉着，如原有的色素痣（俗称痦子）开始扩大，面部雀斑也会加重，甚至有些色素痣还可能变成黑色素瘤。所以，在多吃含vc比较高的果蔬同时，准妈妈最好使用成分是物理防晒的防晒霜，因为它的化学成分少，很天然的，不含铅，对宝宝没有影响，化学防晒霜或美白霜最好不要用，因为有的里面含有铅、铬等元素。

    护唇要牢记，时刻保润泽

    在孕期护理时，肌肤的保养做好了，那嘴唇呢？随着荷尔蒙变化，准妈妈的双唇也会开始缺水，变得干燥粗糙，甚至是出现暗沉、细纹……造成嘴角肌肤的脱皮，一个不注意甚至还会出现撕裂的现象。其实，这是由于嘴角肌肤非常脆弱的关系，对环境自然就特别敏感。任何外来的刺激、污染、紫外线、气温变化，以及体内缺水，长时间的固定表情，都会让娇嫩的唇周肌肤招架不住，形成难看的干燥嘴角纹。

    我觉得，要对付唇周皱纹，就不要忘了给肌肤以特别的呵护，时刻保持滋润。嘴唇是表达脸部表情的重要器官，展现魅力少不了的回眸一笑，这拉提嘴角的瞬间往往就是造成日后唇周皱纹的因素之一。而双唇不像人体肌肤能提供自我润泽的修护机制，人的唇部不会自行分泌水分跟油脂。如果唇周开始出现了脱屑或裂开就是“干燥”的警讯！这时候

    问题产生原因

    水分不足——当唇部干燥便会造成周围肌肤的皱纹产生、表皮脱落，并让双唇失色。因此，干燥就是让红唇失色的罪魁祸首，也是唇周皱纹提前出线的重要原因。

    维生素缺乏——唇部肌肤问题的很多症状都是由于食物营养摄入的不均衡造成的，由嘴角开始干裂是缺少维生素的现象。此外不正确的咀嚼习惯也容易造成嘴唇干裂，有的人习惯用门牙咬东西、吃零食，容易造成相应部位的唇纹过深，甚至还会诱发干裂。

    日常伤害——感到干燥的时候，我们往往习惯舔嘴唇，以为这样就可以使口唇上有水分，从而减轻干裂症状，这可是会给脆弱的唇部肌肤带来更多伤害的。

    弹性松弛——爱说话的孕妈妈也需留意，因为唇部并没有脂肪的保护，就像一条脆弱的橡皮筋，用得时间长了就会造成弹性废乏，废乏后就会使肌r松驰，松驰后就产生皱纹。

    日常护理意见

    护唇，就要从解决干燥的问题开始！孕期的准妈妈们更要注意日常饮水，不要等到口渴了才想起喝水，采用少喝多次的方法为妙。尤其到生产前的几个月，由于zg的压迫，准妈妈们会出现n频的现象。这个时候千万不能因为担心频繁关顾洗手间就减少了饮水量，这对准妈妈的身体状况和肌肤健康都是很重要的。值得注意的是，一天使用一次护唇膏是不够的，因为它的滋润效果会随着时间流逝、喝水、饮食而脱落，所以在随身的化妆包里带一管成分安全的便携护唇膏是非常必要的。当唇部感到涩涩时，就应补擦护唇膏。含有蜂蜜成分的润唇膏有很好的滋润作用。无印良品的带药性的一款护唇膏对干燥脱皮的效果很好，是我包包里必不可少的单品之一。

    其次，舔唇的习惯一定要改掉。且抛开孕期的健康因素不谈，这样的滋润养方式只会为肌肤带来短暂的湿润，当水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分，严重者还会继发唇周的感染、肿胀，引发肌肤伤害，造成更大的痛苦。因此，如果感觉唇部干燥，不如有意识的为肌肤补充一些具有精华成分的护理产品，帮助改善、恢复唇部肌肤光彩。多做点唇部小运动——默念“阿、伊、呜”，反复夸张的多念几次，提高唇部的弹性。

    唇部护理秘诀

    唇部的耐受性很低，辛辣食物、高温饮品都容易导致唇周发炎或红肿。尽量避免干燥情况下过于丰富的小动作，否则，不但令干裂会更恶化，甚至可能产生口唇炎。

    针对皱纹和下垂可以采用按摩方法，修正习惯性表情引起的“老化现象”。唇周的笑纹，用食指和拇指纵向掐捏住笑纹，同时食指固定，用拇指的指腹放在皱纹上，从嘴角向外展开皱纹。

    利用在家坐着看电视的时候，用大拇指和食指轻轻按摩一下双唇。方法很简单：用大拇指和食指捏住上唇，食指不动，大拇指轻轻揉按；再用食指和拇指捏住下唇，大拇指不动，轻动食指按摩下唇。然后，再以上述方法反方向有节奏地按摩上下唇，反复做数次，这样可以减少嘴唇横向皱纹。如果你的嘴角有了纵向的皱纹，那么用两手中指从嘴唇中心部位向两侧嘴角揉磨，会使肌肤有被拉长的感觉。先上唇，后下唇，可反复做几次。

    唇部的角质层极薄，敏感度高，在角质霜粒的反复磨擦下很容易红肿发炎，因此唇部去角质每周不要超过2次，最好用热敷，再以植物油轻柔按摩，帮助老废皮屑健康脱落。

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    颈部防“年轮”，光滑有弹性（图）

    维持肌肤弹性最重要的胶原蛋白和弹力蛋白分泌量也会在25岁之后越来越少

    颈部是最容易被轻视的部位，孕妈妈们注意力往往只集中在腹部，然而，正是由于常常低头去关心“宝贝”，颈部的细纹就开始慢慢延伸，形成一道道“年轮”。

    很多人认为衰老是从脸部开始的，其实，当眼角仍保持细嫩肤质的时候，颈部却可能早已初露衰老迹象。从25岁起，我们肌肤开始走向老化，最先显露的部位，就是曝光率极高的颈部。过了25岁，人体所有生理机能都开始走下坡，换句话说，也就是老化的开始。维持肌肤弹性最重要的胶原蛋白和弹力蛋白分泌量也会在25岁之后越来越少，肌肤的纹路也会日益严重。许多时候，我常常发现，其实颈部比脸部更能快速的反映出此时的真实的衰老程度。尤其对女生来说更是如此。因此，在孕期的悠闲时光里。增加有关的知识及实施一套切合实际又轻松适的护理程序将对颈部的肌肤是大有裨益的。孕期的颈部护理重点主要在肌肤的提升和紧致上。对于准妈妈来说，这个阶段的一切肌肤表现都是在扩张的，因此，颈部线条的维护就很重要。天然成分的抗衰颈霜是准妈妈们的好帮手。

    问题产生原因

    不良姿势——颈部皱纹的出现，跟我们日常睡觉和工作时的不良姿势有关，不当的肢体运动也会造成颈部肌肤的老化与松弛。比如用脖子夹着电话筒“煲粥”；喷洒香水过多等，都会对颈部造成伤害。

    日常伤害——颈项肌肤比面部薄，油脂分泌也比面部少得多，最容易出现皱摺。冬季经常穿著高领衣物和围巾，容易令人忽视颈项的保养。

    弹性松弛——孕期的体重突然增加，会引致双下巴和颈部堆积脂肪团，令人看来臃肿笨拙。颈部常常会感到酸痛，而且肌肤也更容易产生松弛现象，可多做颈部锻炼运动改善。

    颈部护理秘诀

    洗澡时先用纯棉毛巾由下至上干擦颈项肌肤，然后再进行清洁，可起到温柔磨砂的作用。每星期做一次颈项死皮大扫除，用两汤匙幼细的麦皮混和一汤匙杏仁油调成糊状，按擦颈部肌肤，能去除死皮，有助表皮更新，但用力一定要轻柔。

    润肤霜能为颈部肌肤带来深层滋润的效果。但一定要注意，颈部肌肤和眼部肌肤一样，皮下组织容易松弛，故涂润肤霜切勿过厚，也不应使用油性润肤霜。

    日常保养品要由下往上轻抚至吸收。除外，颈部肌r也需要一些diy运动来内在保养。每天，将头颈向前后左右方向反覆做180度转动，可以减轻颈部压力，改善肌肤状况。

    每晚沐浴时可以用喷头在脖子周围多冲几次，擦干后涂上少许化妆水，就可进行按摩，这对提升颈部轮廓，舒缓一天的疲劳及颈椎的健康都有好处。

    像钟摆一样左右摆动颈部；嘴唇缓缓作微笑状，将颈部尽量上仰，直到感觉肌肤拉到紧处，保持该姿势5秒钟；在锁骨与下颚之间，用左右手的手背轮流由内往外上下交替轻轻拍打，既可放松肌r，又能改善松弛的状况。

    box：消除颈纹按摩术

    双手取一元硬币大小的颈霜或按摩膏，由下至上轻轻推开进行劲部按摩；头部微微抬高，利用手指由锁骨起往上推，左右手各做十次；利用拇指及食指，在颈纹重点地方向上推（忌太用力），约做十五次；最后用左右双手的食指及中指，放于腮骨下的淋巴位置，按压约一分钟，以畅通淋巴核作排毒作用。定期进行肌肤按摩，随着淋巴、血y系统循环加快，颈部肌肤的健康活力也逐渐增加。

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    挑选合适洗发水

    孕期，油性发质的准妈妈的头发会比平时更油一些；而干性发质的准妈妈也不会像平常那样干涩。准妈妈的皮肤十分敏感，为了防止刺激头皮影响到胎儿，准妈妈要选择适合自己发质且性质比较温和的洗发水，怀孕前用什么品牌的洗发水，如果发质没有因为荷尔蒙的改变而发生太大的改变，最好继续延用，突然换用其他品牌的洗发水特别以前从未使用过的品牌，皮肤可能会不适应，造成过敏现象的发生。以我自己的经验为例，从之前到怀孕我都一直在使用沙宣旗下的洗护发产品，整个孕期的头发清洁和保养过程中没有什么问题出现过。

    有些准妈妈在怀孕时头发可能会变得又干又脆，那是因为头发缺乏蛋白质，如果使用能给头发补充蛋白质营养的洗发水和护发素，情况将得以改善。

    处理湿发有秘密

    洗完头后，如何处理湿发也是准妈妈的困惑之一。头发长，湿发就更难干，顶着湿漉漉的头发外出，或上床睡觉非但不舒服，而且容易着凉，引起感冒。用吹风机吹干，又怕辐s和细菌对胎儿有影响，有些吹风机吹出的热风，含有微粒的石绵纤维，可以通过准妈妈的呼吸道和皮肤进入血y，经胎盘血而进入胎儿体内，从而诱发胎儿畸形。所以很多准妈妈因为以上的原因剪去了一头心爱的长发，选择了洗后易干易打理的短发。

    其实干发帽、干发巾就可以解决这个问题。戴上吸水性强、透气性佳的干发帽，很快就可以弄干头发，淋浴后也能马上睡觉，还能防感冒，不过要注意选用抑菌又卫生、质地柔软的干发帽、干发巾。

    焗油护理有营养

    准妈咪每隔1个月最好对头发做一次焗油护理。在焗油护理时将含有牛油果或多种植物精华的滋润型焗油膏均匀抹在头发上，并使头发保持蓬松自然状态，焗油膏中富含的维生素原成分，可以充分弥补秀发面临的营养缺乏，而含有的大量有效滋润成分的润发精华因子，则能够均匀覆盖头发表层，使得表层鳞片自然平滑贴服，紧密保护头发内层，保持足够水分，提供润滑成分，从而令准妈咪的头发焕发动人光彩。

    我发现j蛋能给头发增加光泽。将2个j蛋打进碗内，然后用空蛋壳装上橄榄油，然后将橄榄油和蛋搅混，稍微加热后将混合后的溶y涂到头发和头皮上按摩。接着，让其在头发上停留10分钟，最后清洗头发，发丝就会变得亮泽光润起来。欧莱雅的焗油也有很好的营养效果，懒惰的准妈妈不妨一试。

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    烫染发型是禁忌

    烫、染头发是塑造发型时最常用到的2种手段。准妈妈在孕前期（前3个月）、孕中后期都不适宜烫、染头发。孕前期是胎儿器官发育最关键的阶段，在这个阶段如保护不当或使用了有害的物质，可能会造成胎儿畸形。目前，烫发都属于化学烫发，需要使用到“冷烫精”对头发进行卷曲和定型。染发剂也是由比较复杂的化学成分组成。虽然没有证据直接显示，烫、染发会对胎儿造成伤害，但为了保险起见，准妈妈们还是不要在孕前期烫、染发。

    非常特殊的情况下，烫、染发可在孕中期进行，但也只能处理头发中、尾段的部分，进行适当的挑染，减少头皮对烫、染剂吸收。

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    护发按摩很重要

    洗发时的一些按摩是很重要的，它将给予饱受敏感折磨的头发舒缓的呵护。在早晚沐浴的时候，在使用洗发水前，把头发弄湿后做做头部皮肤舒缓按摩c，只是简单的轻柔按压，你会感受到前所未有的舒缓与松弛。

    十指合拢，指尖先轻按在太阳x上，以顺时针方向打圈6次；以逆时针方向打圈10次。

    将双手并放在额头上，以指腹从眉心中线开始按压。从额头中线开始，至头顶中线。

    双手指腹，从眉心中线开始轻轻地往两侧按压，一直到达太阳x为止。重复10次。

    双手盖住两耳，手指放在脑后，左右两手的手指要尽量靠拢，接着用四指轻轻弹打后脑勺，心里默数49下。

    手指c入头发，用力将手掌紧闭握拳，轻拉头发。持续动作至整个头皮都拉撑过为止。

    十指微屈做徒手梳头的动作。双手由前额发际将头发梳往脑后，这个动作至少做20次。

    一定要咨询过专业肌肤科医师后才使用。

    box：掉发现象很严重，要怎么办才好？

    孕期掉发是由于大量的雌性激素使头发多余平时的数倍而离开头皮，这就是为什么在准妈妈早起梳头和洗头时，会有大量掉发的原因。出现这种情况不必着急，及时的养护可以让秀发更健康。在洗发时选择质量较好的（碱性低的）洗发水，也可用微酸性香波洗头。微酸性香波不同于碱性香波，它可增加头发的牢固性。而一些富含活细胞萃取物、天然植物精华和多种微量元?

    第 2 部分

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