十二事务所 作者:钟晓生

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    钱钱的呼吸节奏略微有些乱了。金意申正打算提醒，她已经开始自己重新调整放松了。金意申满意地点点头，等她完全放松下来，又继续往下进行：“你的同事们也都来关心你……”

    金意申手里拿的表是一张焦虑层次表。是在之前的数次咨询中，她根据钱钱的情况制定的。

    系统脱敏法治疗的最关键之处，并不在于心理咨询师如何训练来访者消除负面联想，而在找到引发焦虑的源头，并建立焦虑层次。这一步非常重要，心理疾病就像身体上的疾病，同症不同病，同病不同症。譬如同样的考试恐惧症，有人恐惧的是考试前会发生的事，有人恐惧的是考试中会发生的事，有人恐惧的则是考试的结果。若是不能弄清心病的本源，就难以治愈。

    这段时间以来，在弄清楚钱钱焦虑的原因之后，她已经给钱钱做过好几次训练了。她引导钱钱先从让她轻微不适的场景开始联想，顺利的话就继续往下，一旦在联想的过程中产生焦虑紧张，她们便立刻停下，重新开始放松练习。直到有关这个场景的联想不会再引发焦虑，她们再继续进行下一个场景的放松练习。

    金意申娓娓道来，她的声音很有诱导性，三言两句就让钱钱仿佛置身一个真实的情景中、“你的老师在考场里等着你，她非常期待你这一次的表现。虽然你已经失败了几次，但是她相信只要你能走进考场，你就一定能完成一幅令人惊艳的作品……”

    钱钱搭在沙发上的手指动了动，像是想要攥起拳头来。但她控制住了。

    “不是这样的。”她心想，“老师对我没有那么高的要求。她表扬我，鼓励我，是因为欣赏我，想要让我有信心。她并不希望我有压力……”

    在这种想象下，钱钱很快又放松下来。

    金意申默默观察着钱钱。这一层次的放松练习之前她们已经做过几次了。第一次的时候钱钱在咨询室里坐立不安，根本没办法继续进行下去。但是尝试几次以后，她紧张的程度越来越轻微了。

    焦虑障碍症其实是一种条件反射，患者在进行某些联想的时候条件反射地感到焦虑紧张。于是只要能够改变这种条件反射，治疗效果就达到了。行为疗法对于焦虑症和恐惧症都有很好的效果。人不可能同时又放松又紧张，迫使人在进行某种联想的时候放轻松，以后再碰到相关事情，他们也就习惯了不再紧张。

    金意申确定钱钱已经自己克服了焦虑层次，而不需要她的帮忙，她又开始进行下一步的引导。

    “现在你已经到了考场门口，你发现你的父母就在考场等着你……”

    钱钱那薄薄的眼皮底下，眼珠很明显快速滚动了几下。

    “你的父母希望你能完成这场考试，顺利拿到毕业证……”

    之前关于同学、同事、老师的想象钱钱都顺利通过了。但是一提到父母，她的反应明显比之前大不少。她的肩膀紧张地拱了起来，她的呼吸节奏也完全乱了。

    父母的出现让她控制不住开始焦虑。

    良久，确认自己已经失败的钱钱抱歉地睁开眼：“对不起，金老师……”

    金意申摇摇头：“没关系，你已经有进步了。别放弃，我们接着再来。”

    因为将焦虑的情景分成了不同的层级，从低层级逐渐向高层级渐进，每进步一点，无论是钱钱还是金意申都能直观地感受到。从开始用系统脱敏法以来，钱钱已经成功克服几重障碍了。只要把最后几重障碍也度过，她的焦虑障碍就能痊愈。

    钱钱重新闭上眼睛，调整着呼吸，想让自己平静下来，但是肌肉还是不可抑制地紧绷着。

    金意申见状问道：“为什么你的父母在考场外会让你紧张呢？他们的出现让你想到了什么？”

    钱钱默了默，道：“我怕我表现不好，会让他们在亲戚、朋友……还有邻居面前丢脸。”

    “嗯……”金意申听钱钱说过一些从前的事。她问道，“那你觉得做到什么样的程度，他们才不会因你而丢脸呢？”

    “起码……我拿到一个好成绩吧……”

    金意申要的并不是模棱两可的答案。她继续追问：“多好的成绩才可以？”

    钱钱愣了一愣。这个问题假如不逼迫自己理性地思考，那她一定会说当然是越高越好。

    “要多好的成绩呢？”金意申第三次重复这个问题。她在逼着钱钱必须去思考这个问题。

    钱钱被问得哑口无言。这个问题并不难，倒不是她想不出答案，而是……认真思考以后得出的答案让她觉得有点讽刺。

    ——做到什么样的程度才不会让父母因为她而丢脸？或者这个问题应该反过来问，怎样才会让钱为民和钱美文因为她而丢脸？……只有因为她不去考试，她才会让他们丢人。

    她害怕让他们失望，她期望为他们争光。但她把两者混淆了，她把本该期望的目标也当成了畏惧的内容，因此给了自己太大的压力。她的确很想为他们为她而骄傲，的确想有能力做到最好最好，的确希望自己能给身边人带去更多的东西……可她并不能一步登天。现在她得学会先放下那些，慢慢往前走。

    金意申看她的神色，就知道她已经有答案了。她并不觉得这个答案讽刺或者荒诞，不光是钱钱，她见过太多人犯了类似的错误。一个目标定得再高都不可怕，可怕的是这个目标没有定数。一个没有定数的目标，无论人怎么努力都达不到，做到最好，还有更好；做好更好，还有更更好……这又让人怎么能不焦虑呢？

    唯有把目标明确下来，人们才会发现，事情远远没有他们想象的那么困难。

    金意申笑了笑：“现在闭上眼睛，我们再来一遍吧。”

    她们又继续开始脱敏治疗。金意申先让钱钱重新进行了一遍肌肉放松的练习，当钱钱进入到一个轻松的状态下，金意申再次重复描述刚才的场景，让她再次进行深度的、全面的想象。这一次钱钱的表现比刚才好多了，保持住了自己的状态没有被打乱。

    “那么现在，你就要去参加色彩构成的考试了……你看到眼前的教学楼了吗？那就是你考试的地方。考试马上就要开始了，你向教学楼走过去……”

    钱钱恍惚间仿佛又来到了熟悉的校园。她坐在长椅上，看着对面的教学楼。那是她很熟悉的建筑，她四年来在里面上过不少课。建筑的外墙本是砖红色的，因为年代久远，墙面上有许多斑斑驳驳的暗黄色，这给校园增加了一分沧桑的底蕴。教学楼每一间教室都有两扇铁窗，她上课的时候总喜欢坐在后排靠窗的位置，看着窗外的老建筑和梧桐树，在桌板下偷偷画写生画……

    她起身向教学楼走过去，到了大门口，她抬起一条腿，准备迈进

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